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若あゆ(清沢小トピックス)



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正しい姿勢をしよう

20131107
今日は体重測定です。
測定前に今月の保健目標「からだをきたえよう〜正しい姿勢をしよう〜」についてお話をしました。

人間(成人)の頭は5kg以上あると言われています。その重い頭を背骨の上に乗せているのです。

姿勢が悪くなると背骨のS字カーブのバランスも崩れ、体に負担がかかる…というお話をしました。

良い姿勢をキープするには腹筋・背筋をきたえることが大切です!日ごろからいい姿勢を意識したいですね。

実際に5kg(ペットボトル5本)の重みを体感★(3,105,011Byte)







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